新華社電美國(guó)《國(guó)家科學(xué)院學(xué)報(bào)》網(wǎng)站2007年12月31日刊登的一篇研究報(bào)告說(shuō)，如果深度睡眠時(shí)間少，一個(gè)人患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大。 　　深度睡眠是人緩解疲勞、恢復(fù)體力的關(guān)鍵睡眠階段。年輕人每晚的深度睡眠時(shí)間一般在80至100分鐘；60歲以上老年人不超過(guò)20分鐘。研究結(jié)果顯示，連續(xù)3天睡眠質(zhì)量不高致使體內(nèi)胰島素代謝葡萄糖的能力下降25％，這相當(dāng)于增加9到13.6公斤體重帶來(lái)的負(fù)擔(dān)。Ⅱ型糖尿病多見(jiàn)于中老年人，患者因胰島素分泌相對(duì)不足而血糖升高。/**/