據美國《每日健康新聞》報道，英國曼徹斯特大學的研究人員近日公布一份報告，稱人體血糖含量與睡眠存在著密切的關系。這也是為什么人們在饑餓時頭腦清醒，進食完畢后卻想昏昏欲睡的主要原因。

    英國曼徹斯特大學的研究人員丹尼斯-布達科夫稱，人體血糖含量之所以會對睡眠產生影響，主要是血糖對人體神經系統產生作用的結果。人的睡眠主要由大腦細胞負責控制，當大腦細胞膜中的鉀離子穿過由蛋白質構成的通道時，細胞膜將會控制進入大腦細胞中的鉀離子含量，進而影響到神經系統對外界的反應。人體血糖含量會控制大腦神經元，而大腦神元產生的神經肽是控制大腦清醒與否的最重要物質。

    丹尼斯-布達科夫稱，目前科研人員們已經清楚，人體血糖能夠控制神經肽的活動，當神經細胞的功能受到影響時，將會導致嗜眠發作與人體肥胖。通過跟蹤研究發現，當腦細胞活躍時，可以促使大腦保持清醒，而當它們失去活性時，就會出現嗜眠癥狀。進餐后，人體血糖通常會降低，細胞活性也因此降低，就很容易會出現昏昏欲睡的癥狀。而當人體血糖含量正常時，細胞活性就會增強，大腦也就自然會保持清醒的狀態。

    丹尼斯-布達科夫還稱，人體的血糖、激素不僅與睡眠有著密切的關系，還和肥胖癥等存在重要關聯。負責睡眠和肥胖的兩種大腦神經肽能夠相互作用。缺乏睡眠會降低體內一種名為leptin的蛋白質荷爾蒙的分泌，這種蛋白質的缺乏能夠讓另一種促進食欲的荷爾蒙加速分泌。因此，當血糖影響到睡眠時，就和肥胖問題建立起了生物學上的聯系。

    研究人員還發現，血糖與睡眠質量也存在一定的聯系，血糖含量過低是產生噩夢的一個重要原因。人類的睡眠由快波和慢波睡眠兩種形式交替進行，做夢一般發生在快波睡眠階段。研究發現，快波睡眠時，人的神經興奮性增高，腦內蛋白質合成加快。當血糖過低時，大腦能量供應不足，蛋白質合成受阻，致使快波睡眠時間延長，噩夢就可能會隨時發生。